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GLP-1-GuideBeste App für GLP-1-Nutzer 2026
Zuletzt aktualisiert: 20. April 2026
Ozempic, Wegovy, Mounjaro und andere GLP-1 reduzieren den Appetit drastisch. Das schafft eine besondere Herausforderung: Mahlzeiten sind klein, müssen aber dicht an Protein und Mikronährstoffen sein, um Muskulatur zu erhalten und Mängel zu vermeiden.
Kurzantwort
Welling
Insgesamt am besten
KI-Coach überwacht Protein pro Mahlzeit; 95,6 % Genauigkeit bei kleinen Portionen
Cronometer
Bestes für Mikronährstoffe
82+ Nährstoffe helfen, Mängel bei kleinen Mahlzeiten zu vermeiden
Ranking 2026
Beste Apps für GLP-1
| Pl. | App | Protein-Tracking | Mikronährstoffe | Wertung |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Welling | KI-Coach pro Mahlzeit | Gut | 9,5 |
| 2 | Cronometer | Gesamt | 82+ Nährstoffe | 9,2 |
| 3 | MacroFactor | Adaptiv | Basics | 7,8 |
Praxis
Was für GLP-1-Nutzer zählt
Bei reduziertem Appetit muss jede Kalorie strategisch sein. Priorisieren Sie Protein (≥1,4 g/kg zur Muskelerhaltung), prüfen Sie Mikronährstoffe regelmäßig (B12, Eisen, Magnesium, Vitamin D) und nutzen Sie eine App mit KI-Coaching, die auf Lücken hinweist, bevor sie zu Mängeln werden.