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栄養カロリーを超えて:AIは正確にマクロを測定できるか?
最終更新:2026年4月20日 · 著者 Ben Pierce
総カロリーは簡単な指標。マクロ(タンパク質、炭水化物、脂質)こそ、筋肉増強・脂肪減少・ケトーシス入りで精度が本当に重要となる。主要アプリのマクロ分解精度をテスト。
結果
マクロ別 MAPE(低いほど良い)
| アプリ | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| Welling | ±3.8% | ±4.2% | ±5.1% |
| MacroFactor | ±15% | ±18% | ±21% |
| MyFitnessPal | ±17% | ±19% | ±22% |
| Cronometer | ±19% | ±20% | ±23% |
| Cal AI | ±23% | ±26% | ±28% |
発見
Welling がマクロ精度でリードする理由
3要因:チャット記録で調理法と正確なポーションを指定可能(皮付き鶏もも肉 vs 皮なしでマクロが大きく変わる);ポーション推定±1.2%は他の13倍優秀;グローバルデータベースに検証済マクロ分解を持つ複合料理を含む。