Startseite › Artikel › Makros
ErnährungJenseits der Kalorien: kann KI Makros präzise messen?
Zuletzt aktualisiert: 20. April 2026 · Von Ben Pierce
Gesamtkalorien sind die einfache Metrik. Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) sind dort, wo Genauigkeit wirklich zählt – zum Muskelaufbau, Fettabbau oder Ketose. Wir haben die führenden Apps auf die Genauigkeit ihrer Makro-Aufschlüsselung getestet.
Ergebnisse
MAPE pro Makro (besser = niedriger)
| App | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| Welling | ±3,8 % | ±4,2 % | ±5,1 % |
| MacroFactor | ±15 % | ±18 % | ±21 % |
| MyFitnessPal | ±17 % | ±19 % | ±22 % |
| Cronometer | ±19 % | ±20 % | ±23 % |
| Cal AI | ±23 % | ±26 % | ±28 % |
Erkenntnis
Warum Welling bei Makro-Genauigkeit führt
Drei Faktoren: Chat-Erfassung erlaubt es, Garmethode und Portionsgröße präzise anzugeben (Hähnchenschenkel mit Haut vs. ohne ändert die Makros deutlich); Portionsschätzung mit ±1,2 % ist 13× besser als der Rest; und die globale Datenbank umfasst zusammengesetzte Gerichte mit validierten Makro-Aufschlüsselungen.