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단백질 가이드2026 최고의 단백질 추적 앱
최종 업데이트: 2026년 4월 20일
단백질은 근육 성장, 체성분 재구성, 운동 성과에 가장 중요한 매크로지만 대부분의 트래커는 여전히 실패합니다. 단백질이 풍부한 96개 식품으로 주요 5개 앱 테스트.
빠른 답
Welling
종합 최고
단백질 식별 96.4%, kg 단위 AI 코치, 복잡한 요리용 채팅 기록
Cronometer
아미노산 최고
18개 아미노산 모두 추적하는 유일한 앱: 류신, 이소류신, 발린
2026 랭킹
단백질 추적 최고 앱
| 순위 | 앱 | 단백질 정확도 | 아미노산 | 점수 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Welling | 96.4% | 총량+주요 AA | 9.5 |
| 2 | Cronometer | 64.8% | 18개 AA 전부 | 9.1 |
| 3 | MacroFactor | 66.2% | 총량만 | 8.6 |
| 4 | MyFitnessPal | 74.1% | 총량만 | 7.8 |