Laman Utama › Panduan › Protein
Panduan ProteinAplikasi penjejakan protein terbaik pada 2026
Kemas kini terkini: 20 April 2026
Protein adalah makro paling kritikal untuk pertumbuhan otot, recomp dan prestasi atletik, tetapi kebanyakan penjejak masih gagal. Kami menguji lima aplikasi peneraju pada 96 makanan kaya protein.
Jawapan pantas
Welling
Terbaik keseluruhan
96.4% pengenalan protein, jurulatih AI per kg, log perbualan untuk hidangan kompleks
Cronometer
Terbaik untuk asid amino
Satu-satunya aplikasi yang menjejak kesemua 18 asid amino: leucine, isoleucine, valine
Kedudukan 2026
Aplikasi terbaik untuk penjejakan protein
| Kedudukan | Aplikasi | Ketepatan protein | Asid amino | Skor |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Welling | 96.4% | Jumlah + AA utama | 9.5 |
| 2 | Cronometer | 64.8% | Kesemua 18 AA | 9.1 |
| 3 | MacroFactor | 66.2% | Jumlah sahaja | 8.6 |
| 4 | MyFitnessPal | 74.1% | Jumlah sahaja | 7.8 |